برای استفاده از تمامی امکانات سایت، ثبت نام كنيد.
 پایگاه تخصصی پرورش اندام: فیتنس / بدنسازی / وزنه برداری / پاور / مردان آهنین |
| به پایگاه تخصصی پرورش اندام: فیتنس / بدنسازی / وزنه برداری / پاور / مردان آهنین خوش آمديد. |
|
برای استفاده از تمامی امکانات سایت، توصیه می شود پيش از آغاز فعالیت و يا مشاهده مطالب، ثبت نام كنيد. |
| انجمن | آخرين ارسال | تاپيک ها | پست ها | مدير انجمن | |
شناسنامه و قوانین
|
|||||
|
شرحی کوتاه در مورد سایت که تحت عنوان های پایگاه تخصصی پرورش اندام و ورزشهای قدرتی و POWER HOUSE فعالیت می کند.
|
1 | 5 | ||
|
|
کاربر گرامی! قبل از هرگونه فعالیت در انجمن، قوانین مطالعه کرده و برای خواندن اخبار جدید سایت نیز از هر از چند گاه به این بخش سر بزنید.
|
5 | 7 | ||
|
بانک مقالات
|
|||||
|
|
جدیدترین مقالات اضافه شده به سایت را در این بخش مطالعه کنید. هر یک از این مقالات سپس به بخش مربوطه منتقل خواهند شد.
|
88 | 88 | ||
|
|
مقالات متنوع در مورد ارکان تغذیه ورزشی، رژیم های افزایش و کاهش وزن، درشت و ریز مغذی ها و ... را در این بخش مطالعه کنید.
|
86 | 86 | ||
|
|
اصول تمرین با وزنه
(كاربران آنلاين - 1 نفر)
آناتومی عضلات، الگوی صحیح اجرای حرکات، برنامه های تمرینی برای سطوح مختلف، تکنیک ها و سیستم های پیشرفته تمرینی
|
89 | 91 | ||
|
|
مقالات اختصاصی رشته های قدرتی نظیر: وزنه برداری (لیفت المپیک) و وزنه برداری قدرتی (پاورلیفتینگ) را در این بخش مطالعه بکنید.
|
19 | 19 | ||
|
|
مقالات گوناگون و متنوع در مورد مسائل مختلف مطرح در ورزش و مخصوصا در پرورش اندام و ورزش های قدرتی را در این بخش مطالعه کنید.
|
78 | 78 | ||
|
پیشنهادات و انتقادات (انجمن گفتگو)
|
|||||
|
|
پیشنهادات و انتقادات
(كاربران آنلاين - 1 نفر)
نیمه پر لیوان را فراموش نکنید و با درنظر داشتن دشواری و مشکلاتی که خواه و ناخواه با آن درگیر هستیم انتقاد کرده و پیشنهاد بدهید!
|
144 | 3,224 | ||
|
آگهی های بازرگانی
|
|||||
|
|
تبلیغات
(كاربران آنلاين - 1 نفر)
مسئولیت آگهی های درج شده در این سایت مستقیما به عهده صاحبان آگهی است و درج این آگهی ها به منزله تایید کامل آنها نیست.
|
5 | 8 | ||
|
ارکان پرورش اندام (انجمن گفتگو)
|
|||||
|
|
تغذیه و رژیم های غذایی
(كاربران آنلاين - 2 نفر)
ارزش و اهمیت تغذیه در ورزش و مخصوصا در ورزش های قدرتی که اغلب توجه چندانی به آن هم نمی کنید فراتر از این حرفهاست!!!
|
191 | 1,724 | ||
|
|
اصول تمرین با وزنه
(كاربران آنلاين - 3 نفر)
تمرین با وزنه در جابجا کردن اجرام خلاصه نمی شود! الگوی صحیح حرکت، تکنیک کار با وزنه، برنامه ریزی تمرینی بر اساس نیاز و شرایط!
|
265 | 3,125 | ||
|
|
مکمل هاي غذايي
(كاربران آنلاين - 3 نفر)
تنوع محصول در این عرصه گاه سرسام آور می شود و بازار، بازار گرمی و تجاری بازی و تبلیغات مبتنی بر فریب و اغراق هم داغ است!
|
271 | 7,251 | ||
|
ورزش های قدرتی
|
|||||
|
|
ورزش های قدرتی
(كاربران آنلاين - 2 نفر)
پرورش اندام، وزنه برداری، وزنه برداری قدرتی (پاورلیفتینگ)، قوی ترین مردان و مردان آهنین و را می توان عضو یک خانواده واحد دانست.
|
326 | 4,017 | ||
|
تالارهای عمومی
هسته اصلی این سایت حول محور پرورش اندام و ورزش های قدرتی می گردد ولی گاه مختصر گریزی به مسائل غیر نیز زده می شود!
|
|||||
|
|
فارغ از هر زنده باد و مرده باد هر چه می خواهد دل تنگ ات بگو!
|
183 | 6,599 | ||
|
|
روزگاری غریبی است نازنین!
|
18 | 1,541 | ||
|
|
زنـگ تـفـریح و سـرگرمی!
(كاربران آنلاين - 4 نفر)
زنگ تفریح است فقط مواظب باشید!!!
|
76 | 7,328 | ||
|
Recycle Bin
|
|||||
|
|
تاپیک ها و پست هایی که مغایر با قوانین سایت باشند ابتدا به این قسمت منتقل شده و در پایان هقته نیز به کلی پاکسازی می شوند.
|
3 | 4 | ||
| اطلاعات عمومي سايت | |
کاربرانی که هم اکنون آنلاین هستند: 36 (تعداد 10 عضو و 26 مهمان)
|
|
 |
بيشترين تراكم كاربران در سايت 144 کاربر در 09-03-2008 و ساعت 23:46 بوده است.
arash-b
, ehsanehsan
, erfanra
, hiv
, llguitarmanll
, mahyar-mk
, moein273
, moslem_tayson
, Taha
, حسين موسوي
|
|
آمار انجمن ها
|
|
 |
تاپيک ها: 2,569,
پست ها: 47,474,
كاربران: 9,974
به جديدترين كاربر سايت, azadeh خوش آمد مي گوييم.
|
|
