مصرف همزمان كراتين و پروتئين

[amin_amini]

سلام دوستان.
آیا مصرف پروتئین برای من که 17 سالمه مشکلی ایجاد نمی کنه؟

[صادق سلامی]

ابداً

[Carino0]

سلام دوستان
همونطور که همه جا نوشتن دوستان دیگه که کراتین بهتر با آب انگور مصرف شه 2 تا سوال برام پیش اومده

1.ساندیس که فکر نکم خوب باشه چون افزودنی داره درسته؟؟؟
این تک دانه ها چطوره؟؟ اونا خوبه؟؟

2. آب انگور سبز بهتره استفاده کنیم یا انگور قرمز؟؟ چون من شنیدم خیلی فرق میکنه حتی زمان استفادش هم گویا فرق میکنه, شنیدم باعث لاغری میشه !!!

[صادق سلامی]

استفاده از آب انگور تنها به دلیل قند ساده ای که در این نوشیدنی وجود دارد و در مقالات لاتین آمده است و مترجمین عزیز ما هم به غلط تصور کرده اند که از آسمان وحی شده است که الا و بلا باید با آب انگور بخورید.
من معمولا با سرم قندی های دکستروز 5 درصد مخلوط کرده و می خوردن البته این گفته نیز به این معنی نیست که بروید و پول بدهید و سرم قندی 5 درصد تهیه کنید من به دلیل اینکه در بیمارستان بودم و این سرم ها به فراوان در محیط بود به جای آب قند از آن استفاده می کردم. بهترین قند برای مصرف با کراتین، قند ریبوز بوده است.
آب انگور طبیعی اگر بود و هر چه هم شیرین تر بود چه بهتر و اگر نبود همان چند حبه قند ساده کفایت می کند.

[mehramin]

نوشته اصلي به وسيله amin_amini

سلام دوستان.
آیا مصرف پروتئین برای من که 17 سالمه مشکلی ایجاد نمی کنه؟

وي پي وي ال بگير خوبه تاثيره خوبي داره .
من يه سري وي خريدم البه بسته بندي 4 5 كيلويي بود . وقتي خواست سرشو باز كنه 5 6 تا پلمب داشت با زرورق مخصوص . خيلي تاثير خوبي داشت .